Korang dipanggil ke ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan Gred P29 pada 23 Mei 2023 – 24 Mei 2023 ini? Korang tahukan, penempatan jawatan ni adalah di bawah Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM)? Dah sedia ke? Apa benda kena prepare untuk ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan P29 ni sebenarnya?Jom.. Hayati bebelan atok kali ni. Haha..
Nota Penting: Bagi yg dah berjaya melepasi ujian fizikal dan kecergasan Penolong Pegawai Siasatan P29 ini dengan jayanya, cabaran terakhir yg korang kena harung ialah sesi temuduga Penolong Pegawai Siasatan P29 utk ambilan di Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) yg dijadualkan antara 5 September 2023 – 7 September 2023 ini. Persediaan secukupnya harus dibuat sebelum hadir. Beberapa contoh soalan lazim temuduga utk jawatan ni boleh korang baca di soalan temuduga Penolong Pegawai Siasatan P29 ini.
Kepada korang yg dapat jadual ujian psikometrik Penolong Pegawai Siasatan P29 pada kali ini. Tolong jangan sia-siakan peluang yg diberi dan buat persediaan sebaik mungkin! Bahan-bahan ulangkaji utk ujian ini boleh diperolehi di contoh soalan ujian psikometrik Penolong Pegawai Siasatan P29.
Penjadualan Ujian Fizikal Pegawai Penjara KA19
- Penolong Pegawai Siasatan Gred P29
(Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM))
(Ujian Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera Dan Kecergasan (UFPK))
[Tarikh Peperiksaan : 23 – 24 Mei 2023]
Ujian Fizikal ni hape?
Nama penuh ujian fizikal ni ialah Ujian Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera Dan Kecergasan. Singkatannya pula ialah UFPK. Ujian pemeriksaan fizikal dan pancaindera berperanan menentusahkan bahawa korang memenuhi syarat-syarat ukuran fizikal yang telah ditetapkan dan memiliki kebolehan pancaindera yang diisyaratkan serta mempunyai tahap kecergasan yang diperlukan untuk menjadi seorang Penolong Pegawai Siasatan P29.
Ujian pemeriksaan fizikal termasuk BMI
Fizikal calon-calon Penolong Pegawai Siasatan P29 akan diperiksa untuk memastikan syarat-syarat berikut dipenuhi :
1) Tinggi korang hendaklah mencapai 1.57m bagi lelaki dan 1.53m bagi wanita. Minta maaf cakap, kalau tinggi korang tak sampai. Jangan buang masa pegi ujian fizikal SPRM ni. Konfem korang kena reject mentah-mentah. Daripada korang sedih dan hampa. Elok jangan datang terus. Baik mohon kerja lain..
Tak payah terfikir nak pakai kasut tumit tinggi (untuk wanita) atau kasut sukan tapak tebal (untuk lelaki). Masa korang diukur ketinggian tu korang kena bukak kasut!
Stage ni memang tak leh bawak bincang. Di sinilah pembuangan calon paling ramai berlaku. Katakanlah, ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan P29 kali ni dihadiri oleh 300 calon. Dianggarkan 70 ke 80 calon akan stack sini. Lebih kurang 220 orang calon saja boleh terus ke stage berikutnya..
2) Sekurang-kurangnya berat 48 kg bagi lelaki dan 46kg bagi wanita. Jadi kalau korang agak berisi. Sila jangan makan dahulu sebelum menjalani ujian fizikal ni. Kalau gemuk, kena diet dulu.
3) Mempunyai sekurang-kurangnya 81sm ukuran dada yang biasa dan 86sm semasa menarik nafas (ini lelaki sahaja yang diuji).
4) Mempunyai ukuran Indeks Jisim Badan (BMI) di antara julat 19 hingga 26. Kalau tinggi korang dan berat badan korang dalam lingkungan di atas, biasanya tiada masalah. Boleh lepas ujian BMI ni punya.
Ujian Vision Acquity dan pendengaran
Ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan P29 yg seterusnya ialah pemeriksaan pancaindera calon. Korang hendaklah menenuhi syarat yang telah ditetapkan, yakni :
Lulus ujian penglihatan bagi mata kiri dan kanan dengan ketetapan V6/9 tanpa menggunakan cermin mata atau kanta lekap (contact lens).
Juga, lepas pengecaman warna (rabun warna) dan pendengaran yang tidak cacat.
Nota: Jangan pakai kanta sentuh semasa ke ujian fizikal ni. Korang akan ditanya dahulu, kemudian mata sorang-sorang akan diperiksa. Nanti kantoi jugak.
Ujian Pemeriksaan Tubuh
Korang akan diuji dan ditentusahkan sama ada cukup sihat dan cergas. Latar belakang kesihatan korang juga akan disemak. Sama ada korang pernah menjalani pembedahan sebelum ini atau tidak pun akan disiasat. Serta diakui sihat oleh pegawai perubatan kerajaan termasuk pemeriksaan X-Ray.
Nota: Seeloknya, untuk calon wanita agar memakai sport bra. Korang akan diarahkan untuk membuka tudung dan baju. Seluar akan disuruh angkat sampai paras lutut. Off course la penguji perempuan yang buat pemeriksaan.
Ujian kawad
Ujian fizikal (UFPK) Penolong Pegawai Siasatan P29 yang ini paling getir. Sini la tempatnya dimana ramai yang kantoi. Calon lulus atau tidak akan ditentukan sebahagian besar adalah melalui ujian kawad ini. Korang akan diarah berdiri tegak dan disuruh angkat tangan.
Pemeriksaan akan dilakukan ke atas keadaan lutut dan tangan korang. Bengkok sedikit pun sudah menjadi satu kekurangan yang ketara.
Stage yang ni juga tak boleh bawa bincang. Ntah la kenapa. Asal siku bengkok sikit, habis. Asal lutut tak rapat, habis. Asal celah jari jemari banyak lobang atau renggang, pun habis. Korang akan disuruh balik kampung tanam jagung!
Ujian kecergasan
Bila dah lepas yang atas tu. Memang alhamdulillah la kan. Tapi ujian kecergasan ni pun satu lagi.
Ini ujian kedua paling getir.
Kenapa?
Setelah lepas semua ujian di atas, korang akan diuji tahap kecergasan pula. Bagi memastikan korang mempunyai tahap fizikal dan mental yang kuat. Antara ujian kecergasan yang dilakukan adalah :
- Larian 2.4km dalam 14 minit.
- Bangkit tubi dalam masa 2 minit sebanyak 30 kali.
- Lari ulang alik 4x10m dalam 11 saat.
- Lompat jauh berdiri.
Nota : Jenis ujian kecergasan ni tak tetap ya. Ikut jabatan yang buat ujian fizikal tu. Contohnya, ujian fizikal untuk Imigresen sedikit berbeza daripada ujian fizikal SPRM.
Tips tambahan
A) Pada hari ujian fizikal tu, korang hendaklah berpakaian kemas (bukan jeans atau kemeja-T), berkasut, berambut pendek dan kemas, membawa alat tulis secukupnya dan pakaian sukan.
B) Bawa bersama kad pengenalan dan surat panggilan Ujian Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera Dan Kecergasan (UFPK) Penolong Pegawai Siasatan P29.
C) Korang mestilah mematuhi arahan ketua penguji / pegawai pemeriksa. Jangan tunjuk degil. Suruh berdiri, berdiri. Suruh duduk, duduk. Jangan cari pasal. Mentah-mentah nanti pegawai penguji tu suruh balik.
D) Korang hendaklah berada di pusat Ujian Pemeriksaan Fizikal, Pancaindera Dan Kecergasan Penolong Pegawai Siasatan P29 lima belas (15) minit lebih awal daripada masa ujian fizikal bermula.
E) Seminggu sebelum ujian fizikal, korang hendaklah tidur dan rehat dengan secukupnya. Jangan pengsan waktu ujian kecergasan gais! Memang naya Pak Karim..
F) Atok tahu, korang nak buat badan sebelum ujian fizikal dijalankan. Ada yang makan protein powder, ada yang masuk gym, ada yang jogging. Macam-macam lagi la. Tapi buatlah latihan dengan cara yang betul dan berperingkat. Jangan sampai cedera. Takut tak sempat sembuh sampai waktu ujian fizikal tu tiba.
G) Makan dengan kadar yang betul dan minum air secukupnya. Pastikan diri korang dalam keadaan yang paling tip top semasa ujian fizikal APM itu berlangsung.
H) Satu lagi, ni last. Kuda-kuda lu kasi mantap geng. Kisah benar. Semasa ujian fizikal tu, jangan pelik atau terkejut jika tiba-tiba ada pegawai penguji datang tolak korang dari belakang. Kadang-kadang mereka langgar korang dari tepi. Jangan sampai jatuh geng. Itu ujian sampingan. Boleh dapat markah tambahan kalau korang tak jatuh.
Beberapa FAQ mengenai pengambilan SPRM
Apakah jawatan yang ditawarkan di SPRM?
Jawatan-jawatan yang ditawarkan SPRM adalah seperti berikut:
- Jawatan Penolong Pegawai Siasatan P29
- Jawatan Pegawai Siasatan P41
Apakah kelayakan akademik diperlukan untuk menjadi skuad di bawah SPRM?
Kelayakan minimum akademik yang diperlukan adalah seperti berikut:
- Penolong Pegawai Siasatan P29 – Diploma
- Pegawai Siasatan P41 – Ijazah
Di manakah ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan P29 diadakan? Dan berapa lama?
Calon yang berjaya pada peringkat awal akan dipanggil untuk menjalani ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan P29 dalam tempoh satu hari. Ujian fizikal ini diadakan di institusi-institusi di bawah SPRM yang telah ditetapkan. Antara ujian fizikal yang dilakukan adalah mengukur ketinggian dan berat badan, memeriksa keseluruhan badan, kecergasan calon, command kawad.
Sekianlah
Ok, sekian sahaja bebelan atok kali ini dan disudahi dengan ucapan selamat menempuh onak dan ranjau ujian fizikal Penolong Pegawai Siasatan P29 itu nanti. Atok doakan korang terlibat dan terbaca post ni beroleh kejayaan dalam ujian fizikal ini dan juga kejayaan di akhirat kelak. Aamin..
- Khasiat buah kulim untuk buah pinggang - 10th December 2023
- Contoh Soalan Ujian Psikometrik Kadet Pegawai Tadbir Dan Diplomatik - 2nd December 2023
- Ujian Fizikal Pegawai Bomba Gred KB19 - 15th November 2023