Badan dah berisi? Gerak sikit pun dah mengah? Pastu susah gila nak cari baju yang sesuai dengan saiz badan? Ha.. Jom, jom kita tengok tips kurus kan badan dengan cepat tanpa produk.
Sebelum tu, nak gitau awal-awal. Tips kuruskan badan yang disenaraikan di bawah ni mudah jer sebenarnya. Apa yang susahnya ialah sama ada korang sanggup buat atau tidak.
Berat badan ideal
Penampilan bentuk badan yang kurus dan kelihatan tinggi sentiasa menjadi dambaan bagi ramai individu terutama golongan wanita. Hal ini di katakan demikian kerana, badan yang kurus sangat memudahkan seseorang individu untuk membeli pakaian yang diinginkan dan sesuai dengan mereka.
Bukan itu sahaja, bagi golongan wanita yang memiliki bentuk badan yang ideal seperti kurus, tinggi dan langsing membolehkan mereka untuk memperagakan seberapa banyak pakaian yang cantik dan bergaya.
Namun begitu, selain golongan wanita, terdapat juga sesetengah golongan lelaki yang lebih berisi memiliki keinginan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dan sado.
Penggunaan ubat kurus
Walau bagaimanapun, bagi sesetengah golongan lelaki mahupun wanita, mereka lebih memilih penggunaan produk kurus untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dengan lebih cepat.
Namun begitu, tahukah korang bahawa tidak semua produk kurus yang digunakan itu baik untuk kesihatan dan tubuh badan korang.
Ianya mungkin boleh memberi kesan sampingan dalam tubuh badan jika tidak diamalkan dengan betul dan juga tidak mendapatkan pemeriksaan dengan doktor terlebih dahulu.
Justeru, bagi seseorang individu yang ingin memiliki bentuk badan yang ideal, korang perlulah mengamalkan gaya hidup sihat. Walau pun tindak balasnya tidak sama seperti korang menggunakan produk, dalam kata lain agak ‘lambat’ tetapi ianya memberikan kesan yang lebih baik untuk tubuh badan korang.
Oleh itu, bagi korang yang ingin mengetahui cara kurus dengan cepat, di bawah ini akan dibincangkan serba sedikit tentang tips kurus kan badan dengan cepat tanpa produk.
Makan dengan kadar yang sedikit
Bagi individu yang tertanya-tanya bagaimana cara tips kurus kan badan dengan cepat tanpa produk, tips first sekali ialah harus mengamalkan makanan dengan kadar yang sedikit.
Walau bagaimanapun pasti ada di antara korang yang berasa tidak kenyang jika kadar makanan adalah sedikit, tetapi jika dilihat, dengan kadar makanan yang sedikit korang boleh makan dengan kerap untuk mengelakkan korang kelaparan.
Namun begitu, pastikan setiap makanan yang korang ambil adalah berkhasiat dan seimbang. Tetapi hendaklah dalam kuantiti yang sedikit dan tidak melebihi had yang ditetapkan.
Skip Makan malam
Selain makan dengan kadar sedikit tetapi kerap, korang juga boleh mempraktikkan gaya hidup sihat dengan tidak makan pada waktu malam.
Namun begitu, bagi yang ingin makan pada waktu malam, korang dibenarkan makan sebelum pukul 7.30 malam.
Selepas jam 7.30 malam, korang tidak digalakkan untuk mengambil apa-apa jenis makan. Namun jika, korang berasa lapar, korang boleh mengambil buah-buahan atau minuman tanpa gula untuk mengisi perut yang kosong.
Kawal pemakanan
Secara umumnya, untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal, korang perlulah menjaga dan mengawal pemakanan harian korang.
Kawalan makanan yang korang perlu buat adalah dengan memastikan bahawa setiap pengambilan makanan yang diambil perlulah mengikut kadar kalori yang ditetapkan sesuai dengan keperluan badan.
Selain itu, pilihan makanan sangat penting dalam kawalan makanan. Sebagai contoh, pilihan makanan seperti makanan yang dikukus, dibakar dan digrill.
Elakkan makan makanan yang bergoreng dan pastikan juga garam dan gula dikurangkan dalam masakan. Seterusnya, dalam kawalan makanan, portion makanan juga sangat penting untuk dititikberatkan agar kawalan makanan seimbang.
Justeru, kawal pemakanan ini adalah salah satu cara yang yang boleh diamalkan untuk tips kurus kan badan dengan cepat tanpa produk.
Tidur mencukupi
Dalam menjaga pemakanan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dan kurus, tidur yang mencukupi juga antara cara bagaimana hendak kurus dengan cepat.
Jika korang seorang yang suka tidur lambat pada waktu malam, ia boleh mengakibatkan punca masalah berat badan.
Oleh itu, seseorang individu yang berniat untuk kuruskan badan perlulah memastikan waktu tidurnya mencukupi agar badan dapat berehat dengan secukupnya serta metoblism badan akan bertambah.
Bukan itu sahaja, pembakaran lemak juga akan mudah berlaku jika tidur korang mencukupi.
Kesimpulannya, untuk mendapatkan bentuk badan yang kurus, tinggi dan langsing bukanlah sesuatu perkara yang sukar jika korang betul-betul menginginkannya. Namun, ianya lebih baik jika korang kurus dengan cara yang sihat tanpa menggunakan sebarang produk.
Justeru, di atas ini ialah beberapa tips kurus kan badan dengan cepat tanpa produk yang boleh diamalkan oleh semua individu. Dengan syarat, semangat yang kental dan harapan yang membara!
Rujukan Lain
Untuk membuat semakan No KWSP, korang boleh buat dengan 3 cara. Di sini diterangkan tiga cara semakan No KWSP melalui kad pengenalan..
Apa beza instant transfer dan interbank giro (IBG)? Disini akan dikongsikan maksud instant transfer dan interbank giro (IBG) dan perbezaannya..
Baca cara semakan penyata pinjaman PTPTN online bagi graduan lepasan yang sudah pun sepatutnya memulakan pembayaran pinjaman PTPTN..
Dah cari contoh ucapan Hari Raya 2023 yang kreatif dan menarik untuk dihantar menerusi Whatsapp, Telegram, Emel, Insta, FB atau lain-lain saluran?
Kalau korang bercadang nak tonton wayang, elok tengok dulu harga tiket wayang GSC 2023 berdasarkan kategori yang dikongsikan ini sebagai rujukan..
Kepada para anggota tentera yang nak menyemak penyata gaji ATM atau memuat turun slip gaji ATM online, berikut dikongsikan butirannya..
Bencana datang tiba-tiba. Maka, penting untuk pekerja seperti korang mengetahui cara semakan nombor SOCSO (cara cek No PERKESO) masing-masing..
Murid-murid digalakkan menggunakan peribahasa dalam karangan dan exam. Diharap senarai peribahasa dan maksudnya ini membantu korang..